E’ risaputo che lo yoga è una pratica benefica, un’attività che possono fare tutti, anche per pochi minuti al giorno e in qualunque momento. Se fatto al mattino, può aiutare ad evitare indolenzimenti e rigidità, ed avere la mente più lucida, nonché risvegliare il metabolismo. Ma per quanto farla? Quali sono le posizioni più consigliate?