Pilates a casa: l’attrezzatura necessaria

Il pilates è ormai una delle discipline più amate, sia dagli sportivi sia da chi deve scegliere quale attività iniziare, soprattutto per via dei benefici che questa comporta. Fare pilates a casa è possibile, soprattutto perché non si tratta di un allenamento che richiede particolari sforzi fisici ma che si concentra molto sul controllo dei muscoli posturali e sul lavoro di corpo e mente, il tutto con l’obiettivo di migliorare la propria flessibilità e la propria mobilità.

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