Wod CrossFit: che tipo di allenamento è?

Per sapere che cos’è il Wod CrossFit è bene conoscere il vero significato di queste parole. Wod è l’acronomico della parole Workout of the day, ovvero allenamento del giorno, mentre il CrossFit è un tipo di ginnastica che comprende allenamenti funzionali, come quelli della ginnastica, del sollevamento pesi, la corsa o il nuoto, ed è stata ideata nel 2000, in California, da un ex ginnasta, Greg Glassmann. In pratica, il Wod CrossFit è un tipo di allenamento intenso, in cui chi lo pratica deve svolgere gli esercizi al massimo delle sue capacità, entro un determinato tempo. Ma come suddivisi questi esercizi? Quali sono i suoi benefici? Chi può praticarlo?

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Nuovo Stadio di Milano: facciamo il punto della situazione

Ormai è passato un anno da quando Milan e Inter hanno presentato, insieme, i loro piani per il nuovo stadio di San Siro a Milano. Del resto il vecchio stadio mostra diverse problematiche, giudicate da molti irrisolvibili senza una completa sostituzione. Il nuovo Stadio dovrebbe sorgere dove un tempo vi era il vecchio palazzetto, crollato nel corso degli anni ’80 a causa delle intemperie. Ovviamente la struttura sarà maggiormente compresa all’interno del tessuto cittadino, come oggi avviene per tantissime realtà a livello internazionale.

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Uno sportivo polivalente: chi è il decatleta e cosa fa

Un decatleta è lo sportivo che si dedica al decathlon, un specialità dell’atletica leggera, sia maschile che femminile, che comprende dieci gare in diverse discipline. Ufficialmente è riservato agli uomini, ma vi è una sua versione femminile, l’eptathlon, che comprende sette gare. Per saperne di più, si può continuare a leggere questa pagina.

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EMOM: che tipo di allenamento è e come si effettua?

L’EMOM, ovvero l’Ech Minute On Minute (ogni minuto al minuto) è un classico allenamento da Crossfit, che prevede l’uso del conometro, in cui ci si deve concentrare su una serie di esercizi per ogni minuti. Per saperne di più su come organizzare il tempo e quali esercizi eseguire, basta proseguire nella lettura.

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Atleti Rio 2016: chi erano quelli italiani e quali risultati hanno ottenuto?

Sono stati ben 297 gli Italiani ad aver partecipato alle Olimpiadi di Rio de Janeiro, ovvero 155 uomini e 142 donne, per rappresentare l’Italia in varie discipline, dall’atletica alla vela. Qui, in questo articolo, ovviamente non è presente l’intero elenco, ma si possono trovare informazioni riguardanti gli atleti che si sono distinti.

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Le migliori piste slittino in Lombardia

Con l’arrivo dell’inverno, e soprattutto delle vacanze, si comincia a pensare a dove andare, e per molti, soprattutto per le famiglie, non è una vera vacanza invernale senza la neve, soprattutto in località dove si può andare a sciare o a scendere con gli slittini, sia per piccoli che per i grandi. In questo articolo, si possono trovare idee se ci si reca in Lombardia.

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