Negli ultimi tempi si parla spesso di GABA, una sostanza benefica per l’organismo e in particolare il benessere mentale. Utilizzato per la realizzazione di farmaci e integratori, il GABA è l’acido gamma-amminobutirrico, anche noto come acido γ-amminobutirrico.
Si tratta di un neurotrasmettitore inibitore del sistema nervoso, una molecola prodotta dall’organismo che regola il tono muscolare e l’eccitabilità neuronale. Oggi gli integratori di GABA trovano spazio soprattutto in ambito sportivo, ma sono sempre più apprezzati anche come supporto per favorire il sonno e ridurre lo stress.
Dove comprare integratori di GABA e quando si usano
Integratori di GABA di qualità si possono acquistare online presso portali come farmagevi, uno store con un ampio assortimento di integratori e prodotti per la salute e il benessere dei migliori marchi sul mercato. Su Farmagevi.com è possibile usufruire di prezzi convenienti, la spedizione gratuita oltre 35 euro e il supporto di farmacisti specializzati mediante WhatsApp.
Naturalmente, prima di assumere un integratore di GABA è necessario rivolgersi al proprio medico, per valutare insieme a uno specialista la necessità di utilizzare questo prodotto in base alle proprie esigenze personali e fisiologiche. In modo analogo, un medico aiuta anche a prendere gli integratori in modo sicuro, analizzando le potenziali interazioni con eventuali medicinali adoperati o carenze nutritive specifiche.
Gli integratori di GABA non sono medicinali, quindi possono essere impiegati liberamente, ma è sempre opportuno chiedere consiglio al proprio medico. Un integratore a base di GABA svolge un’azione positiva per il benessere mentale, contrastando l’insonnia e i disturbi del sonno e diminuendo lo stress aiutando a rilassarsi, infatti è un prodotto che può provocare sonnolenza e richiede alcune accortezze prima dell’assunzione.
In campo sportivo, gli integratori di GABA sembrerebbero favorire la produzione dell’ormone somatotropo GH, ovvero l’ormone della crescita, in particolare aumentando i picchi di GH rispetto a quelli ottenibili in condizioni normali. Il rilascio dell’ormone della crescita è anche condizionato dall’ipoglicemia, dal glucosio e da aminoacidi come l’arginina, oltre che dal doping utilizzato da alcuni atleti per incrementare le proprie performance.
I benefici degli integratori di GABA
Il riposo è fondamentale per chiunque, soprattutto per gli sportivi che devono recuperare il tono muscolare. Durante questa fase, infatti, è possibile mantenere valori ottimali di GH favorendo la rigenerazione cellulare, migliorando i risultati dell’esercizio fisico. Inoltre, il sonno di qualità ha un effetto antiage, in quanto contrasta l’invecchiamento precoce e dona un aspetto più giovane e sano.
Tuttavia, una serie di fattori possono compromettere il riposo, rendendo difficile riuscire a dormire bene per 7-8 ore a notte come sarebbe opportuno. Si tratta di condizioni come lo stress, i ritmi frenetici della vita moderna, il consumo eccessivo di alcolici, il fumo, un’alimentazione poco equilibrata, una vita sedentaria o dei pasti effettuati troppo tardi di sera che influiscono negativamente sul riposo notturno.
Con gli integratori di GABA è possibile utilizzare dei rimedi naturali per migliorare la qualità del sonno e ridurre lo stress mentale, aumentando il benessere psicofisico dell’organismo e massimizzando il tono muscolare. È un effetto simile a quello fornito dagli integratori di melatonina, considerati dei supporti molto utili per favorire il sonno e contrastare l’invecchiamento precoce.
Il GABA, in particolare, è una sostanza prodotta naturalmente dal nostro corpo, ma può essere regolata anche attraverso l’utilizzo di appositi integratori alimentari. In questo modo si possono combattere lo stress e la sonnolenza, migliorando il riposo e il benessere mentale, per ripristinare l’equilibrio psichico e aumentare la produzione naturale dell’ormone della crescita GH.
Si tratta di prodotti che contengono spesso altri micronutrienti e microelementi utili per il benessere dell’organismo, come magnesio, triptofano e vitamina B6, sostanze in grado di coadiuvare il riposo per dormire meglio e favorire il ripristino muscolare. L’efficacia dipende anche dallo stile di vita, quindi bisogna comunque seguire un’alimentazione sana e variegata, ridurre i fattori di rischio e non fare mai sport troppo tardi la sera.