Le palestre di pugilato si possono trovare sparse sul territorio italiano, e qui, in questa pagina è possibile trovare informazioni ed indirizzi delle palestre di Trieste. Buona lettura!
Perché praticare boxe
Il pugilato è un’attività che possono praticare tutti (si consiglia almeno dai dodici anni su, a livello agonistico), e i suoi benefici sono molti, come qualunque altra attività sportiva. Prima di tutto, rende la muscolatura più tonica, di braccia, gambe, cosce ed addominali, ed è sicuramente utile per chi vuole dimagrire, in quanto una sessione di quarantacinque minuti può far bruciare fino a 500 calorie. Aiuta, inoltre, a migliorare la coordinazione dei movimenti, rendendoli anche più armoniosi (a differenza di chi crede che sia uno sport brutale). Oltre ad essere utile per la difesa personale, degli studi hanno dimostrato che aiuta a scaricare lo stress, allentando così le tensioni che si possono accumulare in una giornata faticosa
Tuttavia, si sconsiglia di praticarlo se si soffre di malattie croniche gravi e dolorose a polsi e mani, come l’artrosi, oppure se si hanno dei disturbi ai legamenti ai tendini del gomito e della spalla. Anche chi soffre di patologie cardiovascolari o è in sovrappeso o sottopeso dovrebbe evitarlo. Bisogna ricordarsi, poi, che un’attività del genere può provocare traumi ed è sempre bene farsi assistere da un istruttore, almeno finché non si diventa più esperti.
Le palestre a Trieste
Nel capoluogo friuliano, la boxe si può praticare:
- all’S.S.D. Audace Fight&Fitness Club, nella zona di Androna Santa Tecla, che offre corsi di pugilato, CrossFit, Muay Thai, Calisthenics, Karate, ginnastica per la terza età ed altre discipline. Il suo tesseramento annuale è di 35 euro, mentre per i corsi ci sono varie tariffe;
- all’ASD Officine Rumignani, in Via del Lazzaretto Vecchio 12/b, la cui quota associativa annuale è di 30 euro, mentre il costo degli ingressi varia dai 10 ai 69 euro;
- alla Gladiatore Academy, con vari corsi di difesa personale, è in Via Giovanni Paisiello 3. Ci sono corsi anche per bambini e ragazzi dai 10 a più di 16 anni;
- all’Ardita Trieste, in Via di Montebello 13;
- all’A.S.D C.S Trieste Pugilato, attiva dal 1975, situata in Via Visinada 5, con corsi rivolti anche a ragazzi dai 5 ai 13 anni;
- all’A.S.D. Boxing Club Trieste, in Via delle Campanelle 266, aperto nel 2006;
- al New Gym Club Trieste, in Via Giovanni Palatucci 3, dove si pratica anche body building, fitness, kick boxing, pilates, Total Body, zumba, zumba sentao, kick boot, etc;
- all’Hard Fit Palestra, che offre corsi di Fit Boxe, spinning, posturale, pilates, H Ball (un allenamento a basso impatto che prevede l’uso di fit ball), ed altre attività, si trova in Via Francesco Rismondo 6;
- alla California Palestre, una catena di palestra con vari sedi a Trieste, che possono comprendere anche piscine e centri benessere.