Trampolino elastico: è davvero utile per dimagrire? Quali sono i migliori modelli in vendita?

Il trampolino elastico è un accessorio che permette di fare esercizio divertendosi. E’ disponibile in varie misure, e di solito lo si usa in giardino, fissandolo con un apposito kit. Ma quali sono i migliori modelli in vendita?

Esercizi sul trampolino

Sembra che l’uso di questo trampolino sia utile per dimagrire. Infatti, secondo uno studio, durante un minuto di allenamento sul trampolino gli uomini possono bruciare, mediamente, 12,4 calorie, e le donne 9,4 calorie. Con sessanta minuti di allenamento, basandosi su tali valori, donne e uomini possono, rispettivamente, bruciare tra le 564 e le 744 calorie. Sembra, inoltre, che sia ottimo contro la cellulite.

Si possono eseguire diversi esercizi sul trampolino, a cominciare dal Jumping Jack, in cui bisogna allargare braccia e gambe mentre si salta, le torsioni, da ripetere una decina di volte, o lo shuffle, in cui si tengono le gambe flesse. I principianti, dovrebbero iniziare una sessione di allenamento che non duri più di venti minuti, oppure una sessione veloce da quindici minuti.

I trampolini in vendita

Di questi trampolini, sia su siti online che nei negozi di articoli sportivi ben forniti, se ne possono trovare di diversi modelli. Tra questi, si possono citare:

  • il trampolino esagonale Domyos, di 2,4 metri, è adatto anche ai bambini al di sopra dei cinque anni, e comprende una rete di protezione all’interno della zona del salto, si può acquistare a 149,99 euro;
  • il trampolino elastico fitness Homcom, utile per aumentare l’equilibrio e la forza muscolare, è dotato di un telaio in acciaio, adatto sia per bambini che per adulti. Il suo prezzo è di 129,95 euro;
  • il trampolino Arebos, è regolabile su tre livelli di altezza e si può comprare ad un prezzo compreso tra i 74 e gli 88 euro, a seconda del negozio;
  • il trampolino Czon Sports, di 300 centimetri, con rete di sicurezza ed un ingresso a cerniera, il suo prezzo è di 219,69 euro;
  • il trampolino Songmics, che può reggere fino a 150 chili, ha un prezzo che si aggira tra i 229 e i 289 euro;
  • l’Ultrasport Jumpers, da 305,99 euro, che sembra tra i migliori trampolini di allenamento, ha un montaggio piuttosto semplice;
  • il Femor Fitness, che si può acquistare a 69,99 euro, è dotato di trentadue molle resistenti e di una rete elastica spessa e traspirante in PP, si può installare in una decina di minuti

Quando si vuole acquistare un trampolino elastico, è necessario valutare:

  • la struttura del tappeto elastico, valutando bene anche la forma, e quella rotonda è di sicuro la più versatile;
  • il peso, nonché le dimensioni nel suo complesso, per valutare la sua portata massima;
  • le dimensioni del telaio, che devono essere conformi alle norme;
  • i materiali di costruzione, sia dello scheletro che del telaio e del tappeto elastico, e questi suddetti materiali devono essere resistenti e solidi.

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