Il sonno è una componente essenziale per il benessere umano, ma non tutte le fasi del sonno offrono lo stesso livello di riposo. Tra le fasi più critiche c’è il sonno poco profondo, noto anche come sonno leggero o sopore. Questo stato, che rappresenta una delle prime fasi del ciclo del sonno, è caratterizzato da un’attività cerebrale più alta rispetto al sonno profondo e REM. Durante il sonno leggero, il corpo si prepara per le fasi successive, rallentando gradualmente le funzioni corporee.