Lo Yoga è una scienza del giusto vivere e per questo motivo dovrebbe essere inserito nella vita quotidiana. Esso agisce su tutti i livelli di un individuo: fisico, energetico, mentale, psichico, emotivo e spirituale. Lo Yoga serve ad equilibrare e armonizzare corpo, mente ed emozioni. Attraverso una pratica regolare, iniziando dal corpo fisico, lo Yoga si rivolge successivamente al livello mentale ed emozionale.
