EMOM: che tipo di allenamento è e come si effettua?

L’EMOM, ovvero l’Ech Minute On Minute (ogni minuto al minuto) è un classico allenamento da Crossfit, che prevede l’uso del conometro, in cui ci si deve concentrare su una serie di esercizi per ogni minuti. Per saperne di più su come organizzare il tempo e quali esercizi eseguire, basta proseguire nella lettura.

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